Είναι γεγονός ότι τα 4 τελευταία χρόνια υπέφερα από την γενική έννοια <<μέση>> και τα εξαρτώμενα από αυτήν κάτω άκρα με ενοχλήσεις και ένα περιφερόμενο εδώ και εκεί πόνο..
Η κατάσταση έγινε αφόρητη τον τελευταίο μήνα που αναγκάστηκα να αναζητήσω εκτάκτως λύση. Ως από μηχανής θεός ο πιστός μου φίλος Θεμιστοκλής Μπουρτζινάκος μου σύστησε τον πανελληνίου φήμης ορθοπεδικό και ξενοδόχο και πολύ δυναμικό άνθρωπο τον Γιώργο Παπαγιαννόπουλο. Από ο,τι συμπτωματικά παράπλευρα και επιτόπου εις την κλινική πληροφορήθηκα, πρόκειται για έναν από τους καλύτερους ορθοπεδικούς της Ελλάδας πολυτάλαντο και ανθεκτικό στα χρόνια και στο πάθος και σκληρό και θερμό ταυτόχρονα, ως το ηφαίστειο της Σαντορίνης, άνθρωπο.
Είχα την τύχη λοιπόν να περάσω από τα μαγικά του χέρια. Εδώ στο ιατρικό του βασίλειο η τραχιά αποφασιστική γήινη φωνή του δεν σηκώνει αντιρρήσεις του τύπου ΔΕΝ και ΟΧΙ από τη μια και από την άλλη οι τεχνικές του, το μάτι του, το πάθος, η προσήλωση, το πείσμα, η εμπειρία και η αγάπη του για τον πάσχοντα δεν σηκώνουν την λέξη αποτυχία.
"Με τα ΔΕΝ και τα ΟΧΙ θα είχαν πεθάνει πολλοί άνθρωποι" μου είπε.
Με άριστη τεχνική οδήγησε την ιατρική τοπογραφική θα λέγαμε βελόνα εκεί που έπρεπε ώστε να διοχετεύσει με δόσεις το ιατρικό δραστικό κοκτέιλ και να διανοίξει την στενωπό / στένωση και να την απαλλάξει από την Σκύλα και την Χάρυβδη που καταπίεζαν τον φτωχό περαστικό Οδυσσέα.. Δύσκολο και επικίνδυνο πέρασμα / εγχείρημα που η πρώτη του φάση στέφτηκε με απόλυτη επιτυχία. Δεν κρύβω λεκτικά τους βρυχηθμούς "ελέφαντα" που καταπνίγησαν μεταξύ σκέψης, μαξιλαριού, στόματος και σφιχτών οδόντων!
Σε δόσεις το κοκτέιλ διοχετεύτηκε εκεί που έπρεπε (σε περιοχή προστατευόμενη μερικώς από ξύλοκαΐνη) και έκανε τη μαγική του δράση.
Στη συνέχεια ο περιγράφων το περιστατικό τοποθετήθηκε σε ασφαλές περιβάλλον εντός του ιατρικού θαλάμου για ανάνηψη, μάλλον χαλάρωση. Νοσηλευτές, ιατροί νοσηλεύτριες όλοι σούπερ εκπαιδευμένοι, φιλόξενοι, γλυκομίλητοι συνέδραμαν στη παραμονή και μεταφορά από και προς το θάλαμο βραχείας νοσηλείας 409. Οφείλω να ομολογήσω η σύντομη παραμονή ήταν τύπου ξενοδοχειακή πολλών αστέρων (μπορώ λόγω επαγγέλματος να κρίνω) και άξιζε τον κόπο! Καθαριότητα, ποιότητα κλινοσκεπασμάτων, τουαλέτα, παραϊατρικά, επικοινωνία άριστα όλα. Ναι παρακαλώ και γεύμα uncluded με υλικά παραγωγής γιατρού. Δηλαδή θα μπορούσαμε να πούμε ότι ο άριστος ιατρός ξενοδόχος συνδιάζει θερμή υποδοχή, φιλοξενία, διατροφή, ψυχολογια υποδειγματικά.
Ο εξαιρετικός κύριος δεν είναι μόνο στα αυτά μοναδικός. Αν το ψάξετε η ρωτήσετε, εύκολο αυτό, θα μάθετε ότι πάνω από 70+ έτη ο άνθρωπος αυτός ασχολείται με τη μόρφωση, την βιο-παραγωγή, την ιατρική, την ξενοδοχία τουρισμό (Σαντορίνη), τον αθλητισμό (Ολυμπιακό πάνω από μια δεκαετία) την αλληλεγγύη + ανθρωπιά (βλέπε σεισμούς Αρμενίας 1986) και άλλα αθέατα περιστατικά στο ευρύ κοινό πιθανόν. Του εύχομαι ολόψυχα υγεία και μακροημέρευση. Όλα τα άλλα τα διαθέτει.
Οφείλω θερμές ευχαριστίες στους όσους μπόρεσα να συγκρατήσω ονόματα η κάτι άλλο.
- Παναγιώτης Καλογερόπουλος, ορθοπεδικός.
- Γιάννης, ανιψιός ιατρού θεραπευθείς, πολύ καλός συνομιλητής της ίδιας πάστας ανθρώπου με τον χειρουργό.
- Ντορέτα = D' or, από χρυσό = Χρυσαφένια γαλλιστί, στην Υποδοχή
- Και μια άλλη θεϊκή μορφή
unkhnown name νοσηλεύτριας
φέρουσας μάσκα κορωνωϊού
Χρήστος Σπυρίδωνος Ρουμελιώτης
29 του καλού Μάρτη 2024, του
συμπλέοντος με την γλυκιά άνοιξη
και τις θεραπευτικές θερμοκρασίες
Ακολουθούν φωτογραφίες..
Σημείωση: τυχόν λάθη, παραλήψεις συντακτικά, ορθογραφικά επιδέχονται καλοπροαίρετα παρατηρήσεων και διορθώσεων άφοβα από τον γράφοντα.
Ευχαριστώ όλους για τη φιλοξενία.
- Μούδιασμα κατά το περπάτημα στο δρόμο από 250-1000 βήματα
- Μούδιασμα, κάψιμο γοφών / βάρος / μπλοκάρισμα των κάτω άκρων σε ολιγόλεπτη ορθοστασία στο δρόμο ή σπίτι. Αστάθεια.
- Επηρεάζεται το ορθολογικό σύστημα.
- Επηρεάζεται η αφόδευση;
- Αν επιμείνω όχληση στην εκκένωση ούρηση αδράνεια μυϊκού συστήματος ακόμη και γλουτών.
- Έναρξη συμπτωμάτων πριν τρία χρόνια σταδιακή εμφάνιση μέχρι καθημερινή αν περπατώ / στέκομαι όρθιος
- Στον ύπνο και σε πολυθρόνα δεν με πειράζει.
- Μπορώ να συνεχίζω να ζω έτσι;
- Θα χειροτερέψει η κατάσταση;
- Υπάρχει κίνδυνος ολικής παράλυσης;
- Πια είναι η πιο ενδεδειγμένη αντιμετώπιση;
- Τι σχέση έχει αυτό με τη διαλείπουσα χωλότητα;
- Ενέσεις;
- Κλασσικό χειρουργείο ή κάτι άλλο;
- Πόσο το ποσοστό επιτυχίας;
- Τι κίνδυνος υπάρχει;
- Πόσο η διάρκεια της αποθεραπείας;
- Πόσο θα κοστίσει;
Μεγάλος Γλουτιαίος και Λαγονοψοΐτης: οι δύο «κινητήρες» του ισχίου
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται δυσκαμψία ή πόνο στη μέση χωρίς να γνωρίζουν ότι συχνά πίσω από αυτό κρύβεται μια διαταραγμένη ισορροπία ανάμεσα σε δύο από τους σημαντικότερους μυς του σώματος: τον μεγάλο γλουτιαίο (Gluteus Maximus) και τον λαγονοψοΐτη (Psoas Major).
Ο μεγάλος γλουτιαίος είναι ο ισχυρότερος εκτείνων μυς του ισχίου. Είναι εκείνος που μας δίνει ώθηση όταν περπατάμε, ανεβαίνουμε σκάλες, σηκωνόμαστε από μια καρέκλα ή τρέχουμε.
Αντίθετα, ο λαγονοψοΐτης είναι ο βασικός καμπτήρας του ισχίου. Φέρνει το πόδι προς τα εμπρός σε κάθε βήμα και συνεργάζεται συνεχώς με τον γλουτιαίο. Οι δύο αυτοί μύες δεν είναι εχθροί· είναι συνεργάτες που πρέπει να βρίσκονται σε ισορροπία.
Όταν χάνεται η ισορροπία
Η πολύωρη καθιστική ζωή μπορεί να οδηγήσει σε βράχυνση και υπερλειτουργία του λαγονοψοΐτη. Ταυτόχρονα, ο μεγάλος γλουτιαίος συχνά αποδυναμώνεται ή ενεργοποιείται λιγότερο από όσο θα έπρεπε.
Το αποτέλεσμα είναι ότι το ισχίο δεν λειτουργεί αποτελεσματικά και το σώμα αναζητά άλλους τρόπους να κινηθεί.
Έτσι, οι μύες της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αναλαμβάνουν μεγαλύτερο φορτίο από αυτό που τους αναλογεί. Με τον καιρό μπορεί να εμφανιστούν δυσκαμψία, κόπωση ή πόνος στη μέση.
Είναι σαν ένα αυτοκίνητο να προσπαθεί να κινηθεί με τον μίζα αντί για τον κινητήρα. Μπορεί να συνεχίσει να κινείται, αλλά με πολύ μεγαλύτερη καταπόνηση.
Τι μπορούμε να κάνουμε;
Οι διατάσεις του λαγονοψοΐτη μπορούν να μειώσουν την υπερβολική τάση και συχνά ανακουφίζουν τη μέση.
Όμως αυτό από μόνο του δεν αρκεί.
Αν χαλαρώσουμε τον λαγονοψοΐτη χωρίς να δυναμώσουμε και να επανεκπαιδεύσουμε τον μεγάλο γλουτιαίο, η ισορροπία δεν αποκαθίσταται.
Η πραγματική βελτίωση έρχεται όταν συνδυάζονται:
- διατάσεις του λαγονοψοΐτη,
- ενδυνάμωση των γλουτιαίων,
- σταθεροποίηση του κορμού,
- σωστός τρόπος βάδισης και καθημερινής κίνησης.
Το συμπέρασμα
Η μέση μας δεν χρειάζεται μόνο ξεκούραση. Χρειάζεται σωστή συνεργασία των μυών που στηρίζουν τη λεκάνη και το ισχίο.
Όταν ο μεγάλος γλουτιαίος και ο λαγονοψοΐτης λειτουργούν αρμονικά, η κίνηση γίνεται πιο αποδοτική, η λεκάνη σταθεροποιείται και οι καταπονήσεις στη μέση μειώνονται σημαντικά.
Η έξυπνη άσκηση δεν στοχεύει απλώς στο να δυναμώσει έναν μυ. Στόχος της είναι να αποκαταστήσει την ισορροπία ολόκληρης της κινητικής αλυσίδας, ώστε το σώμα να κινείται φυσικά, αποτελεσματικά και χωρίς περιττές επιβαρύνσεις.






















































Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου