Βιβλίο Σούλα Στρατιώτη

Το βιβλίο αχώριστος σύντροφος 

το αγκαλιάζεις το φιλάς 

κοιμάσαι μαζί του το σκέπτεσαι 

σε σκέπτεται σε ταξιδεύει δωρεάν

με αντάλλαγμα τον πολλαπλασιασμό 

των στοχασμών σε απογειώνει στους 

7 ουρανούς το 7+1 το όγδοο θαύμα του

κόσμου! και τόσα άλλα αξία αξεπέραστη! Συγχαρητήρια στην δημιουργό!

Για Σούλα ΣΤΡΑΤΙΩΤΗ 

ΣΥΝΘΙΑ ΣΤΕΦΑΝΟΠΟΥΛΟΥ

Τα βιβλία είναι

θετικές ή αρνητικές

προσωπικές επιλογές

Η αποθήκευση τους

γίνεται άπαξ στη

Βιβλιοθήκη των αξιών

του κάθε ανθρώπου

Κανένα δεν πάει χαμένο

Το καθένα σιωπηλά

κάνει τη δουλειά του

Μέχρι να κλείσουμε τα μάτια..

Και ακόμα με τη σκόνη του

Θα δουλεύει στους απογόνους..

ΕΠΙΣΤΟΛΙΚΗ ΨΉΦΟΣ ΟΠΕΚΕΠΈ:
Αν υπάρχει αντιπολίτευση (*) που θεωρεί το ΜΗΤΣΟΤΑΧ επικίνδυνο να βρει τώρα κοινή πλατφόρμα να τον ρίξει. Μια ευκαιρία ήταν η πλατφόρμα της Καρυστιανού - ανοιχτή ακόμη - δεύτερη είναι αυτή [το ΟΠΕΚΕΠέ] (βγάλτε τη Ζωή που γύρισε τούμπα τα κουτάλια δεν ξέρω γιατί) τρίτη δεν υπάρχει. Θα θεωρούσα την αντιπολίτευση, αν δεν το κάνει, πιο επικίνδυνη και από το ΜΗΤΣΟΤΑΧ. (*) Διευκρίνιση περί αντιπολίτευσης. Πλην Βουλευτών Κινήματος Δημοκρατίας που το παλεύουν τίμια και δυναμικά και είναι οι πλέον φερέγγυοι και η πλατφόρμα τους καθαρή και ξάστερη όπως ο Stefanos Kasselakis. Είναι υπόθεση χρόνου να εκδηλωθούν οι νέοι συσχετισμοί..

Τζένη Καρέζη, Γιάννα, Γιώργος Παναγιωταράς, Ένθετο

• Η Γιάννα την συμπαθούσε ιδιαίτερα ίσως ήταν το alter ego της και που μοιραία είχαν την ίδια τύχη..

<<Στα χείλη μου έρχεται και φωλιάζει
η λέξη ''γιατί''. Πόσο μάταια μου φαίνονται όλα πια. Τίποτα δε σε συντροφεύει. Καμιά επιτυχία, καμιά Επίδαυρος, κανένα  "σπουδαία ηθοποιός'', κανένα χειροκρότημα
τη δύσκολη ώρα. Τη στιγμή αυτή του κινδύνου, την κορυφαία στιγμή της ζωής σου,
καταλαβαίνεις πως αυτό που έχεις κερδίσει
είναι η ανθρώπινη συμπαράσταση. Για μένα ήταν αυτός ο άνθρωπος που δεν έφυγε ούτε λεπτό από δίπλα μου, που ήταν πιο μαζί μου,
απ' όσο ήμουν εγώ με τον εαυτό μου. Ο Κώστας είναι ό,τι πιο σημαντικό κέρδισα στη ζωή μου, η σχέση αυτή, μαζί βέβαια με το παιδί μου. Και εύχομαι σε κάθε άνθρωπο
να βρει αυτό που βρήκα εγώ στη δύσκολη στιγμή. Τρία χρόνια ταλαιπωρούμαι
με σοβαρό πρόβλημα στην υγεία μου.
Στις πολύ δύσκολες στιγμές της ζωής
ο κάθε άνθρωπος λειτουργεί διαφορετικά.
Άλλος ξορκίζει το κακό φωνάζοντας,
άλλος βγάζοντας την απελπισία του, άλλος σιωπώντας και μαχόμενος καρτερικά. Αυτή η τελευταία, είναι η δική μου περίπτωση. Μαζί με την οικογένειά μου θα αγωνιστώ για την υγεία μου, για τη ζωή μου και για την επάνοδό μου στη σκηνή. Θέλω να ζω με τους δικούς μου. Θέλω να κάνω τη λατρεμένη μου δουλειά. Θέλω να προσφέρω. Να αγαπώ και να με αγαπούν. Δε χάνονται αυτά. Δεν πρέπει
να χαθούν. Δε θέλω να χαθούν. Και πάντα θα ελπίζω.>> Τζένη Καρέζη.-
Σαν σήμερα, το 1992, έφυγε από τη ζωή.

---

• ΕΝΘΕΤΑ: ΓΙΆΝΝΑ ΣΚΊΤΣΟ ΤΟΥ ΖΩΓΡΑΦΟΥ ΧΤΗΣΤΟΥ ΡΟΥΜΕΛΙΩΤΗ ΓΙΟΥ ΤΗΣ ΓΙΑΝΝΑΣ ΧΡΗΣΤΟΥ (ΣΥΖΗΓΟΥ ΜΟΥ) ΚΟΣΜΕΊ ΤΗΝ ΕΙΔΟΔΟ ΤΟΥ ΠΑΤΡΙΚΟΥ ΤΗΣ.

ΕΝΘΕΤΟ

ΠΊΝΑΚΑΣ ΖΩΓΡΆΦΟΥ ΣΤΙΧΟΠΟΙΗΜΕΝΟΣ ΔΕΣ ΛΙΝΚ ΑΠΟ ΣΟΥΛΑ ΣΤΡΑΤΙΩΤΗ 

• ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ ΔΙΚΟΣ ΜΟΥ

Έρωτας κ αγάπη 

Παράπονο κ μελαγχολία

Από ένα στίχο να κρυφτούν

Μα ο πόνος της καρδιάς

Στον καμβά μιας ζωγραφιάς

(Το tableau του peintre)

(στο πίνακα του ζωγράφου)

Διάλεξε παντοτινά να μείνει!

Σχόλιο μου στην ποιητική 

ανάρτηση ωραίο ποίημα 

Μιας άγνωστης ποιήτριας

Πρόσφατα συνδέθηκαμε

Στη φουμπούκα

ΣΟΥΛΑς ΣΤΡΑΤΙΩΤΗ 

ΔΕΣ ΕΔΩ:

https://www.facebook.com/share/v/1HYV2xGfAM/

• ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΑΝΑΓΩΤΑΡΑΣ από ΧΑΛΚΊΔΑ κουρέας στη Αθήνα  
• ΣΥΓΚΥΡΙΕΣ

Απάντηση στο μέσσαντζερ 

σε εορτάζουσα Παρασκευή 

Βούλα Μπάρτζη Βασιλικό 

Που μου έστειλε τριαντάφυλλα ..

Μούστειλες 3αντάφυλλα 

Γιομάτα ζωή κι υγεία 

Κόκκινα κ ροζ του πάθους 

της γιορτής και της ευτυχίας

Ανταπεστέλλω κγώ

30 φύλλα σπάνια 

μιας άλλης εποχής 

αληθινά πλασμένα 

με τέχνη και αγάπη 

από τα χεράκια 

μιας όμορφης κυρίας 

Της κυρίας Ευαγγελίας(*)

(*) Σύζυγος Γιώργου

Παναγιωταρά καλού μου

Γειτόνου που είχε για φεντικά: 

Το Μίμη κ τη Χαρούλα 

Την Ειρήνη κ τη Λευκή (**)

του πιο φημισμένου οίκου 

Πουλούδη στην Αθήνα!

Που κατασκεύαζε τριαντάφυλλα

νυφικών του καλλιτεχνικού και

Βασιλικού κόσμου της εποχής!

(**) Χαρούλα: νουνά

του αδελφού μου που συγκυριακά ανακάλυψα

χτες στο σπίτι του που με

κάλεσε για καφέ και

μου μίλησε για τα έργα 

της σ. συντρόφου του!

Θα ακολουθήσει ιδιαίτερη σελίδα για το γείτονα Γιώργο Παναγιωταρά μάγο των δακτύλων και των κεφαλών (κουρέας, μπαρμπέρης)

• ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΠΟΥ ΚΡΑΤΗΣΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΥΡΙΟ ΓΙΩΡΓΟ.
• ΥΠΟ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ

Καραγιώργη Σερβίας ..

Kουρεμα 4 δραχμές 

Ξύρισμα 2

Κούρεμα και ξύρισμα 5 και κάτι

Σκοντο δε έκανα

Μετά όμως ναι

Απόλλωνος ..

Κούρεμα 17 ευρω

Ξύρισμα 10

Λούσιμο 5. 

Είμαι ζάχαρη εδώ

Ευαγγελία 23

Γιώργος 25

Δουλειές

Κουρέας από μωρό παιδί

Σε κάποιο μαγαζί 

Χαλκίδα 

Κάτω από τη γέφυρα.

Ξέρω το Σκαρίμπα 

Είχε πολλά αδέλφια 

Ήταν τελωνειακός 

Μελαχρινός μετρίου αναστήματος

Του άρεσαν τα ταβερνάκια

Με τη καλή ρετσίνα 

Είχε πολλούς φίλους

Τα έπινε με το πατέρα μου

Σταμάτη 

Λιμενικό ταμείο 

Άνοιγε τη γέφυρα 

Ερασιτέχνης ψαράς 

Πούλαγε ψάρια

Δίπλωνε η γέφυρα

Τη τραβαγανε 2 από τη μια

Και 2:από την αλλη

Κάποιος ζήτησε κουρέα

Στα 18! Σε πήρε στο μαγαζί

Είχε μια κόρη πιο μικρή ή 

Ήταν από την Ερέτρια 

Είχε κτήματα πολλά 

Από άλλη γυναίκα 

Δεν της έδινα σημασία 

Με τη σκέψη να την παντρευτώ

Μια Βλάχα με στάμνα 

Μου την είχανε στημένη

Η κουμπάρα 

Ιστορία στην Ερέτρια

Το θέατρο 

1 χρόνο έζησα στην Ερέτρια

Έφυγα από Χαλκίδα το '58

Γεννήθηκα το '36

18 χρόνων στο κουρείο ρίχνει χιόνι 

Στη γέφυρα πνιγόταν μια κοπέλα 

Μαθήτρια στην εμπορική την

Έσωσα από βέβαιο πνιγμό

Έπεσα στα νερά να τη σώσω

Εγώ ταξιδέψει 

Ατλαντικό έχω περάσει 4 φορέας 

Ναύτης σε παπόρι

Χαβάη

Περλ Χάρμπορ

Αυστραλία

Πολυνησία

Ταυλανδη

Σιγκαπουρη

Καναδάς

Νέα Υόρκη παράνομος 

Μοντεβιδέο

Παναμάς πέρασα 4 φορές

Μπαγκλαντές 

Τέτοια πείνα δεν έχω ξαναδεί.

Ουρά για λεφτά που έδωσα 

Δεν θα ξεχάσω τα μάτια του 

Για την καλοσύνη που του έδειξα 

Έδινα και κονσέρβες κλπ από καράβι 

Τη Βαγγελια τη γνώρισα

Στου Πουλουδη

Νυφικά μέχρι και βασιλείς

Όλου του

Ειρήνη

Λευκή 

Δήμητρα αδελφές

Η Δήμητρα είχε παιδιά 

Πήτερ ο άντρας της

Όταν ήμουν μικρός

Μπήκα σε ένα καράβι

Κύκνος και Ιτέα 

Πούλαγα στραγάλια

Σκόπια και Ερμού 

Βάφτισαν τον αδελφό μου στη Χαλκίδα

Ναυτάκι

Και γνώρισα τη Ευαγγελία 

Τα εργαλεία κατασκευής τεχνιτών 

Λουλουδιών υπάρχουν και φυλάσσονται στο σπίτι ..

ΥΠΟ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΊΑ 

.....

3/8/2025

ΕΝΘΕΤΟ: Παναγιώτης Καστέλος

https://www.facebook.com/share/19E5f5eb4s/

Η μελαγχολία των εξήντα και η ευτυχία του «έως τώρα»

Κάπου εκεί, στη στροφή των εξήντα, η ζωή αλλάζει χρώμα. Δεν είναι πια φωτεινή και θορυβώδης όπως στα νιάτα, ούτε πεισματικά δραστήρια όπως στα σαράντα. Είναι ήρεμη, σαν φθινοπωρινό απόγευμα. Ο ήλιος χαμηλώνει, μα το φως του είναι πιο ζεστό, πιο σιγανό, πιο αληθινό.

Η μελαγχολία στα εξήντα δεν είναι σκοτεινή· είναι βελούδινη. Σαν παλιό κρασί, πικρίζει μα σε ζεσταίνει. Είναι εκεί όταν αναπολείς τους φίλους που χάθηκαν, τα όνειρα που έμειναν στο προσχέδιο, τις αποφάσεις που πήρες — ή δεν τόλμησες να πάρεις. Δεν θρηνείς για το χρόνο· τον συλλογίζεσαι, σαν παλιό γνωστό που έφυγε χωρίς αντίο.

Το σώμα κουβαλάει πια τις αποσκευές του χρόνου: γραμμές στο πρόσωπο, γόνατα που λυγίζουν λίγο πιο εύκολα, νύχτες που δεν κοιμούνται όπως παλιά. Μα η ψυχή… η ψυχή γίνεται πιο καθαρή. Ξέρει πια τι έχει σημασία και τι όχι. Ξέρει να σωπαίνει, να συγχωρεί, να περιμένει.

Και μέσα σ’ αυτή τη βουβή ωριμότητα, ανθίζει μια παράξενη, σχεδόν απρόσμενη ευτυχία. Η ευτυχία του να έχεις ζήσει. Του να έχεις αγαπήσει — ακόμα κι αν πόνεσες. Του να έχεις δώσει — ακόμα κι αν δεν σου το ανταπέδωσαν. Του να έχεις αντέξει — ακόμα κι όταν δεν πίστευες ότι θα τα καταφέρεις.

Στα εξήντα, δεν κυνηγάς πια την κορυφή· στέκεσαι και κοιτάς το μονοπάτι. Και λες: «Ήμουν εδώ. Πέρασα. Άφησα σημάδια. Άκουσα τη ζωή να με φωνάζει με τ’ όνομά μου.»

Μπορεί να μην είναι όλα τέλεια, μα είναι δικά σου. Και μόνο το γεγονός ότι στέκεσαι ακόμα όρθιος, με καρδιά ανοιχτή, είναι νίκη. Είναι ευλογία. Είναι ποίηση.

Χρήστος Ρουμελιώτης Σχόλιο.

Μερικά από αυτά ισχύουν διαφέρουν και οι ηλικίες προς τα πάνω λίγο χρόνο καθυστέρηση δεν πειράζει..

Παναγιώτης Καστέλλος 

φυσιολογικά, βλέπαμε τη τρίτη ηλικία δεν ξέραμε δεν δίνανε σημασία. Τώρα τη ζούμε. Τα φάρμακα συντηρούνε επίσης τις όποιες ψευδαισθήσεις μακροβιοσημότητας. Ας αφήσουμε κάποια σκόνη/ίχνη ανθρωπιάς του περάσματος μας μισοθαμένα έστω από τα λάθη και τις παραλήψεις μας.

Γνώρισα το Τάσο

Γνώρισα τον Τάσο

Στο καφέ MASTICafé

καθόμουν σε ένα

Διαφανές τραπέζι 

Πολύ ωραίο 

Του είπα μου είπε καλημέρα 

Με ρώτησε 

αν είμαι Έλληνας 

Έχει σημασία

Δεν του απάντησα 

Του είπα ότι δεν του λέω 

Όμως μιλάω Γαλλικά!

Τότε σαν να του άνοιξα 

το κουτί της επικοινωνίας

μου ανοίχτηκε μόλις 

Άκουσε τη λέξη γαλλικά 

O γιος του

Υπεύθυνος πολιτιστικού 

οργανισμού 

Μεσαιωνικών μνημείων 

Σε μια μεσαιωνική πόλη 

Arles-Avignon 

Κοντά στη Μασσαλία 

Παγκοσμίως γνωστός 

Βάλε στο internet 

σε λατινικά στοιχεία

Oikonomopoulos Vasileios

Να δεις μου λέει

Ναι έχω στα μέρη αυτά 

Έχω φίλους φίλες 

Στην Avignon 

Πρώην πολιτιστική πρωτεύουσα 

Της Γαλλίας 

Γνωστή από το ετήσιο 

Φεστιβάλ θεάτρου 

Ναι μου λέει την έχω ακουστά

Μπράβο του λέω 

Poem-letter Anne

Πεντόφυλλο

στην άκρη του δρόμου 

Pentófyllo

Stinnakri tou dromou

From Anne 

On Tue, 15 Jul 2025, 08:05 Anne, <anner42email@gmail.com> 

Anne wrote:

<<Kali mera Christos 

dear friend on planet earth

If you have time, 

can you type in a video

of Rachmaninoff 

PRELUDE 1.OP 23.

I am now practising 

this beautiful evocative piano music. 

I have to practise softly as the neighbors

once reported me to the council!

on the other side the neighbors said they

should pay for the free concert!

I hear Winter and see 

a still, sleeping earth,

all the underground 

flowering plants 

getting ready to amaze 

all the humans with their gift 

of shimmering life, 

colour and perfumes 

on their arduous journey

 to break free and greet 

the sun and light, 

warmth before returning 

to sleep again ..

Christos, 

I know you may not have believed 

my conversations or VIBRATIONS 

at an atomic level, a molecular level,

scientifically, nothing is solid.

Everything is a matter of molecular

vibration, the velocity determines the

physical and characteristic 

appearance of the molecular 

substance present. 

I am STILL A BORING WOMAN 

and need always to know 

WHY < HOW< etc,

MY days are one 

big joyous holiday 

but also with the aches and pains 

sometimes of being 83 years old!

Hugs and warm Australian 

regards and kisses.

Anna R>>

Γέννα θηλασμός μητρότης

Και ποια μάνα θα άφηνε τα παιδιά της ατάϊστα; Η παρατήρηση όμως συμπτωματικά του θηλασμού των νεογέννητων μιας γατούλας που έκανε 4 κατσουλάκια γέμισε τον εσωτερικό μου κόσμο με συναισθήματα και σκέψεις που ποτέ δεν είχα ξανακάνει.

Καλά λέω είμαι γω που ξαφνικά ενδιαφέρομαι για τις γάτες και τα ζώα; Πήρα στροφή; Από την αδιαφορία στη συμπαθεια; Έκοψα μια τσιμπιά στο μπράτσο μου και σκέφτηκα τη Πηνελόπη Δέλτα με την ιστορία του σκύλου. Μπήκε στον υποσυνείδητο του ευγενικού αυτού ζώου και έπλασε μια αληθινή ιστορία. Θα μπορούσα και γω άραγε να πλάσω παρόμοια; Όχι βέβαια! Ο πληκτρολογών δεν είναι συγγραφέας παθιασμένος για γραφή. Είναι ένας τύπος που ξαφνικά συγκινείται από κάτι και το εκφράζει με φωτογραφία ηλεκτρονική γραφή. Βλέπω μια γατομάνα στην

αυλή του σπιτιού με παιδιά. Βάλθηκα λοιπόν να παρατηρώ τις κινήσεις της να την κοιτάζω στα μάτια και να μεταφράζω τα αισθήματα της, αν αυτό είναι ρεαλιστικό για τα νεογέννητα σε λόγια. Ας πούμε ότι μιλάει και την ακούω:

Λεξούλες

Η κυρία

στο απέναντι μπαλκόνι 

πότιζε τις γλαστρούλες της

και ο πληκτρολογών 

μπέρδευε κατάλληλα (*)

τις λεξούλες του

στο εναλλακτικό 

μπαλκόνι 

καθήμενος 

αναπαυτικά

στην αυτοσχέδια 

κοκκινόχρωα

πολυθρόνα του

απολαμβάνοντας 

το καφεδάκι του!

Χρήστος Ρουμελιώτης 

Ιούλης '25

(*) 

αγανακτισμένος

από τις τρ€χουσες 

πολιτικές €ξελίξεις

και δικαιωμένος

από το όμορφο 

καλοκαιράκι

και την ..  από 

ξεριζωμένων 

Ελλήνων γονέων

εις Ρουμανίαν 

θαρραλέα Κοβέσι

Το απέναντι μπαλκόνι!

Βάσω από Λαλιώτη

Τι όμορφα που περνάς

Χαίρομαι Βασιλική

Του Λαλιωτίου

Του Βόλου

Της παρέας

Της χαράς!

Φιλάκια

Χρήστος

Αθήνα

Ιούλης '25

Πρόσφυγες στη Κρήτη!

ΠΡΟΣΦΥΓΕΣ

ΣΤΗΝ ΚΡΗΤΗ!

ΚΑΛΟΣΩΡΗΣΑΤΕ!

Φίλε κοπέλι Κρητικέ

Περήφανος να είσαι που τα λες

Περήφανος να είσαι που πατάν

Τσην Κρήτη Άμοιροι από την

Πλουσιότερη γη του πλανήτη

Αύριο μπορεί να είμαι γω

Αύριο μπορεί να είσαι Συ

ή τα παιδιά μας!

Όταν το κόσμο τράμπες κυβερνάν

Και νιανιάχηδες τον τσαλαπατάν

Να είσαι σίγουρος ότι τσην Κρήτη

Σαν μια χρυσή μπουκιά την κοιτάν!

Όσο για τους δικούς μας εδώ

(Ξ)αδέλφια των φασιστάν

Ας τους να γλύφουν

Τα σκατά των απανταχού

άκρων δεξιάν!

Χρήστος Ρουμελιώτης

9/7/2025

Αθήνα

* Κάθε μέρα γινόμαστε και σοφότεροι

Κάθε μέρα γινόμαστε και πλουσιότεροι

Το φαντάζεστε τι μυαλά 

μπορεί να κρύβονται ανάμεσά τους

 ή τι Αντεκαπούντο?

** Αφού το κράτος εξαντλήσει όλα τα βοσκοτόπια ή τους διαθέσιμους χώρους

θαλπωρής και φιλοξενίας 

των "φτωχών και άμοιρων"

προσφύγων τότε δέχομαι να τους 

πάρω και σπίτι 🏡 μου!

ΣΕ ΣΟΥΛΑ ΣΤΡΑΤΙΩΤΗ

Για μια χούφτα όνειρα..

Αν δεν είχαν όνειρα 

θα φοβόντουσαν τα 

λυσσασμένα κύματα

που τους περιμένουν 

στη πανέμορφη ακτή 

να τους κατασπαράξουν

Μπράβο Σούλα

Χρίστος Ρουμελιώτης 

15/7/2025

Αν δεν υπήρχαν ποιητές

Βούλα:

<<Οι Μεγάλοι μας!!!

Τους χρωστάμε το Παν!!!

Αιώνιοι!!!>>

--

Αν δεν υπήρχαν ποιητές

Σαν τον Ελύτη, σαν τον Κεμάλ

Με λέξεις να στολίζουν

Με λέξεις που δεν κοστίζουν

Με λέξεις που τόνους ζυγίζουν 

Με λέξεις να ντύνουν την ομορφιά

Με λέξεις να την φυλάνε

Μην τυχόν και την πληγώσουν οι κακοί

Με λέξεις να υπερασπίζονται την Ελευθερία

Με λέξεις και αίμα να πολεμάνε για την ειρήνη και το ψωμί των παιδιών

Με λέξεις βουτηγμένες στη αλ-μύρα

και το γαλάζιο του Αιγαίου

να ζωγραφίζουν

την ομορφιά της ζωής

που την λένε γυναίκα..

Με ρίμα και νότες να πλημμυρίζουν

τα στήθια των Ελλήνων και να χύνονται στους δρόμους ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ

Για να αλλάξει ο κόσμος ετούτος .. Κεμάλ!

Σου το υποσχόμαστε!

Χρ. Ρουμελιώτης

Αθήνα

8/7/2025

Το γαλλικό φιλί γυναίκα ένθετο

Θυμάμαι τα φιλιά μας

Φιλί και γλώσσα 👅

Συχνά πιστεύουμε ότι έχουμε ξετυλίξει όλα τα μυστήρια του γαλλικού φιλιού — μέχρι να σταματήσουμε για να σκεφτούμε τι πραγματικά συμβαίνει.

Τι κάνει αυτή την προσωπική πράξη τόσο δυνατή, τόσο συναισθηματικά έντονη; Είναι απλά ένα σύμβολο πάθους ή μήπως υπάρχει κάτι βαθύτερο στη χημεία δύο ανθρώπων;

Τελικά, αυτό που φαίνεται σαν μια απλή κίνηση στην επιφάνεια, στην πραγματικότητα πυροδοτεί έναν συναρπαστικό συνδυασμό αισθητηριακής διέγερσης, εγκεφαλικής δραστηριότητας και συναισθηματικής σύνδεσης.

Αν ο πόνος..

Αν ο πόνος είναι κρυμμένος

σε κάποιο σουβενίρ

ζητά αναγέννηση / ανάδειξη..

Αν ο πόνος είναι αδρανής

πάρτον τρυφερά με ένα βλέμμα

ή από το χέρι 

και πήγαινέ τον εκεί που

υπάρχει ακόμα εύφορη γη

ευαίσθητη ψυχή

διαυγή μάτια

ν' ανθίσει..

Αν ο πόνος είναι κρυμμένος

σε μια χαμένη αγάπη

ένα ποίημα θα στη ξαναφέρει..

Αν ο πόνος είναι κρυμμένος

σε μιαν απώλεια

πήγαινε να την βρεις

εκεί που την έκρυψε

ένα δείλι στο γνωστό ακρογιάλι

σε περιμένει..

Αν ο πόνος σου παίζει κρυφτούλι

μέσα από τα κυκλάμινα

πίσω από τη πέτρα

στο όχτο με τα ελαιόδενδρα 

κλείσε της το μάτι

θα σε δει..

Οδηγίες για διαβητικούς

Οδηγίες 

Θησέως 8, Ναύπλιο 

Σταθερό : 27520 27838 - 

Προσωπικό : 6977 507 950

anyfantisioannis@hotmail.com

www.anyfantis.gr

Isaiah A. Ανυφαντής

Ειδικός Παθολόγος
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών Εκπαιδευθείς στην Α΄ Πανεπιστημιακή Προπαιδευτική Παθολογική Κλινική Λαϊκό Νοσοκομείο Αθηνών

Οδηγίες διαίτης για διαβητικούς 

Ποιες τροφές ανεβάζουν το σάκχαρο;

Όπως μπορεί να γνωρίζετε, το διαβητικό σώμα χρειάζεται ένα σταθερό επίπεδο γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος για να λειτουργεί στο. Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα θεωρούνται επιβλαβή για την υγεία, καθώς μπορούν να οδηγήσουν σε πολλά διαφορετικά προβλήματα. Υπάρχουν ορισμένες τροφές που πρέπει να αποφεύγουν τα άτομα με διαβήτη και ειδικά με διαβητική νευροπάθεια. Αυτά τα τρόφιμα είναι γνωστά ως τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι ένα μέτρο του πόσο γρήγορα το σώμα μετατρέπει τους υδατάνθρακες σε γλυκόζη, η οποία είναι μια από τις κύριες πηγές ενέργειας για το σώμα. Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη προκαλούν γρήγορη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για τους διαβητικούς. Ένας από τους κύριους ένοχους όταν πρόκειται για υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι οι απλοί υδατάνθρακες, ή τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη.

Το λιμανάκι to limanaki

Νέα Κίος λιμανάκι 30/6/2025
Κλείνει και ο μήνας ο σκανδαλιάρης
Απογευματάκι προς δειλινό
Στο βάθος Ναύπλιο
Οι ψαρόβαρκες καθρεφτίζονται
στα ήρεμα νερά
Ο κάματος της ημέρας
έδωσε καρπούς
Τα χρώματα του δειλινού
οργιάζουν στην επιφάνεια
της θάλασσας
Η καρέκλα του καπετάν ψαρά
φωτογραφίζεται καθώς και
η καλούμπα ο βρόχος
και το παλαμάρι
Καλησπέρα και καλό βράδυ φίλοι μου.

Port de Néa Kios, 30/06/2025
Le mois du scandale touche à sa fin.
Après-midi, coucher de soleil.
Dans les profondeurs de Nauplie.
Les bateaux de pêche se reflètent.
Dans les eaux calmes.
Le travail de la journée a porté ses fruits.
Les couleurs du coucher de soleil se déchaînent à la surface de la mer.
La chaise du capitaine du pêcheur est photographiée, ainsi que la cabane, 

la boucle et le mouillage.

Bonsoir et bonne nuit, mes amis.